Validando y protegiendo datos

Ya llevo muchos cambios hechos en las hojas de cálculo, y aunque tengo alguna copia de seguridad, me gustaría trabajar con la tranquilidad de que las celdas cuyo contenido estoy seguro que están bien, no las modifique yo sin querer o terceras personas al manipular el archivo.

Por otro lado, voy a tener que pasar alguna de las hojas de cálculo a otras personas para que me rellenen determinados datos y necesitaría limitar el contenido que introducirán en esas celdas

Pregunta¿Cómo puedo proteger el contenido de determinadas celdas? ¿Hay alguna forma de condicionar qué tipo de contenido se puede introducir en una celda?